〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【9/1〜9/30】

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〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【9/1〜9/30】
※記載されているカロリー、栄養成分の値は弁当一個分ですが、あくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
HC=ヘルシー DX=デラックス【栄養価に関して】エネルギー(○○kcal)/たんぱく質(○○g)/脂質(○○g)/炭水化物(○○g)/食塩相当量(○○g)の順に記載してあります
お弁当のご注文はお電話またはFAXのみとなります。メールでの注文は受け付けておりませんのでご注意下さい。
また、10個以上ご注文の場合は2日前までにご連絡お願い致します。前日の場合は応相談とさせて頂きます。お気軽にお問合せ下さい。
1日
【日】
お休み
2日
【月】
話題のサクサク醤油!
焼き豚と中華クラゲのサクサク醤油ダレ
秋刀魚の竜田揚げ

ベーコンとインゲンのアンチョビ炒め/ブロッコリーとパプリカの白おろし和え/ポテトサラダ
HC:481kcal/14.8g/14.2g/65.6g/2.1g
DX:711kcal/22.2g/23.5g/91.3g/2.8g
3日
【火】
大葉と梅でさっぱりと
紀州南高梅入り大葉ささみフライ
秋茄子〜挽肉たっぷりミートソース〜

きんぴらごぼう/オクラといぶりがっこの和風和え/カニカマとくわいの青しそ風味サラダ
HC:478kcal/17.1g/12.4g/72.3g/2.4g
DX:691kcal/26.0g/21.4g/100.4g/3.5g
4日
【水】
中華の定番”海老チリ”
海老のチリソース煮
お楽しみの1品

ハムステーキ/冬瓜のそぼろあん/紫キャベツとコーンマリネ
HC:468kcal/14.7g/10.4g/69.1g/2.1g
DX:618kcal/19.2g/11.8g/95.0g/2.6g
5日
【木】
ごまはセサミン豊富
棒々鶏風〜シャキシャキサラダ添え〜
ポルチーニ香るきのこクリームのコロッケ

ひじき煮/さばの塩焼き/店主おすすめのサラダ
HC:479kcal/15.6g/14.1g/63.7g/2.6g
DX:680kcal/21.3g/20.9g/89.6g/3.4g
6日
【金】
発酵食品塩麹で腸活
青森県産ホタテフライ〜具沢山タルタルソース〜
合鴨ロースとカブの塩麹柚子仕立て

ちくわの天ぷら/小エビと野菜の高菜炒め/春雨の中華サラダ
H:462kcal/14.5g/12.3g/65.6g/1.8g
DX:671kcal/21.4g/20.7g/90.1g/2.2g
7日
【土】
お休み
8日
【日】
お休み
9日
【月】
唐揚げ&塩ダレ&ねぎ
唐揚げ〜ねぎまぶし〜
さばの味噌煮

精進がんも煮/チンゲン菜と竹の子のナムル/マカロニサラダ
HC:529kcal/17.8g/15.9g/69.7g/2.1g
DX:885kcal/30.2g/33.8g/102.5g/3.5g
10日
【火】
大人気ハンバーグ
チーズインハンバーグ〜トマトソース〜
ウィンナーとキャベツのマヨソース炒め

切干大根煮/ほうれん草のピーナッツ和え/しらすとわかめの韓国風
HC:478kcal/16.1g/13.5g/64.8g/3.1g
DX:726kcal/24.3g/23.8g/91.3g/4.1g
11日
【水】
山形郷土料理”だし”
豚しゃぶ〜〜〜。山形の“だし”とオクラのソース〜
大葉入り!一口アジフライ

軟骨入り照り焼き肉団子/おまかせの副菜/枝豆と根菜のマリネ
HC:588kcal/20.3g/21.0g/68.5g/2.4g
DX:820kcal/28.3g/30.3g/93.2g/2.9g
12日
【木】
ご飯にかけても丼も◎
鶏肉と玉子のほっこり親子煮
栄養豊富!山芋の肉詰め天

高野と花麩の煮物/紅あずまさつま芋の甘露煮/つぶつぶマスタードのコールスロー
HC:542kcal/18.3g/13.9g/76.5g/2.0g
DX:746kcal/26.0g/20.3g/101.9g/2.6g
13日
【金】
満月の夜 十五夜
柔らかチキンの味噌ダレ
里芋のえび包み揚げ〜5種の発酵もろみソース〜

きのことほうれん草のバター醤油炒め/まんまるごま豆腐/シナモン香る国産りんごのふんわりプチケーキ
HC:506kcal/14.0g/13.2g/75.2g/2.1g
DX:692kcal/19.7g/17.6g/102.2g/2.9g
14日
【土】
お休み
15日
【日】
お休み
16日
【月】
お休み
17日
【火】
旬を感じる秋野菜
豚肉・れんこん・さつま芋・秋野菜のこってり甘辛ダレ
カルシウム豊富 あじの南蛮漬け

大根の中華煮/ヤングコーンのチリトマト炒め/チーズポテトサラダ
HC:482kcal/13.8g/11.8g/70.6g/1.9g
DX:726kcal/21.2g/19.5g/103.3g/2.5g
18日
【水】
デミグラスが濃厚!
ビーフストロガノフ〜オリジナル仕立て〜
彩り3種の野菜入りコロッケ

ひじき煮/ゴマたっぷりたたきごぼう/切干の炒めなます〜ゆず風味〜
HC:460kcal/11.0g/10.5g/71.5g/2.3g
DX:683kcal/15.5g/17.9g/102.5g/3.0g
19日
【木】
5種フルーツ果汁入り
鶏むね肉竜田揚げ〜5種果汁の大根おろし〜
シーフードのオニオンチャプチェ

きたあかりポテトのほくほくフライ/お任せの副菜/サーモンとズッキーニの大葉ドレッシング
HC:514kcal/20.1g/13.3g/74.1g/2.2g
DX:785kcal/33.1g/22.9g/108.4g/3.0g
20日
【金】
冷え対策に生姜を
国産黄金生姜入り豚肉の生姜焼き
クラムチャウダーコロッケ

竹の子の土佐煮/細切り昆布の煮物/おまかせのデザート
HC:571kcal/15.3g/16.4g/80.0g/1.7g
DX:864kcal/22.5g/29.9g/110.6g/2.3g
21日
【土】
お休み
22日
【日】
お休み
23日
【月】
お休み
24日
【火】
チーズ+大葉 相性抜群
チキンチーズ大葉巻き
高知県産柚子香る水餃子〜サラダ添え〜

カニ風味かまぼこの天ぷら/カリフラワーとパプリカのカレー炒め/マカロニサラダ
HC:464kcal/16.5g/8.3g/71.7g/1.6g
DX:662kcal/24.3g/13.5g/97.9g/2.2g
25日
【水】
秋の訪れには旬食座を
淡路島産玉葱入りハンバーグ〜濃厚きのこのシャンピニオンソース〜
秋の味覚!秋刀魚の蒲焼き

れんこんのペペロンチーノ/小松菜の胡麻和え/小豆あんのおはぎ
HC:510kcal/18.0g/12.5g/71.5g/1.7g
DX:761kcal/28.9g/22.4g/95.7g/2.3g
26日
【木】
トマトの栄養リコピン
鶏肉のトマト煮込み〜ショートパスタ添え〜
お楽しみの揚げ物

切干大根煮/キャベツたっぷりお好み焼き/わかめと水菜の辛子酢味噌和え
HC:474kcal/14.7g/11.0g/67.1g/2.2g
DX:711kcal/22.0g/18.8g/94.7g/2.7g
27日
【金】
ぷりぷり海老カツ!
海老カツ〜ソース〜
鶏そぼろと彩り野菜のマッシュ里芋

結びこんにゃくの和風煮〜山椒風味〜/山形産”そばの実なめこ”と枝豆の和風和え/カニカマとブロッコリーの鰹ドレッシング
HC:455kcal/15.5g/10.2g/66.6g/2.0g
DX:675kcal/22.7g/16.9g/95.7g/2.5g
28日
【土】
お休み
29日
【日】
お休み
30日
【月】
流行りの”しびれ”麻婆
四川風挽き肉たっぷりピリ辛麻婆豆腐
厚切りひとくちイカフライ〜オーロラソース〜

鶏肉のさつま揚げ/カマボコと白菜の中華煮/ポテトサラダ
HC:549kcal/16.2g/17.7g/68.1g/2.3g
DX:764kcal/22.7g/24.8g/93.6g/2.9g
※当店のお弁当はアレルギーに対し特別な配慮はしておりません。ご了承ください。
※衛生面には配慮しておりますが、配達後は涼しい所に置き、当日午後2時までにお召し上がり下さい。
※仕入れの状況により、予告なく変更させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
※記載されているカロリー、栄養成分の値はあくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
※記載されているカロリー、栄養成分は弁当1個の値です。
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