〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【8/1〜8/31】

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〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【8/1〜8/31】
※記載されているカロリー、栄養成分の値は弁当一個分ですが、あくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
HC=ヘルシー DX=デラックス【栄養価に関して】エネルギー(○○kcal)/たんぱく質(○○g)/脂質(○○g)/炭水化物(○○g)/食塩相当量(○○g)の順に記載してあります
お弁当のご注文はお電話またはFAXのみとなります。メールでの注文は受け付けておりませんのでご注意下さい。
また、10個以上ご注文の場合は2日前までにご連絡お願い致します。前日の場合は応相談とさせて頂きます。お気軽にお問合せ下さい。
1日
【木】
ホタテはタウリン豊富
絶品☆ホタテ風味フライ
厚揚げのとうもろこし入りそぼろあんかけ〜

ちくわの天ぷら/小松菜のおかか和え/玉葱とジャコの梅麹サラダ
HC:457kcal/16.2g/9.3g/68.9g/2.7g
DX:637kcal/22.4g/13.2g/95.0g/3.6g
2日
【金】
こしょうがアクセント
鶏肉のピリ辛焼き〜黒こしょう風味〜
長崎県産アジフライ〜いぶるがっこタルタルソース〜

ひじき煮/山形県”そばの実なめこ”とインゲンの和風和え/ブロッコリーのマスタードサラダ
HC:466kcal/16.3g/12.3g/63.8g/2.5g
DX:709kcal/25.4g/22.2g/89.1g/3.6g
3日
【土】
お休み
4日
【日】
お休み
5日
【月】
トマトの栄養リコピン
淡路島産玉葱入りハンバーグ〜ドライトマト入り〜
お楽しみの揚げ物

ハムステーキ/ほうれん草の胡麻和え/ポテトサラダ
HC:560kcal/18.6g/18.9g/68.1g/2.2g
DX:837kcal/28.0g/30.2g/97.7g/3.0g
6日
【火】
スタミナUP DAY
和牛メンチカツ
豚肉・ザーサイ・夏野菜のスタミナダレ

ヤングコーンのバター醤油炒め/わかめとじゃこの酢の物/マンナン大福〜シークワーサー〜
H:511kcal/13.8g/14.1g/73.8g/1.8g
DX:779kcal/21.0g/25.9g/103.0g/3.0g
7日
【水】
食欲そそる回鍋肉
焼き豚入りキャベツたっぷり回鍋肉風
サクサク豆腐フライ〜5種のもろみソース〜

切干大根煮/インゲンのピーナッツ和え/カニカマとくわいの青しそ風味サラダ
HC:456kcal/13.9g/9.6g/70.2g/2.6g
DX:664kcal/19.6g/16.7g/97.3g/3.6g
8日
【木】
色鮮やかな夏野菜
ミニエビフライ〜ソース〜
ベーコンとごろごろ夏野菜のラタトゥイユ

ピリ辛こんにゃく/おまかせの副菜/さつま芋のマヨサラダ
HC:5493kcal/12.9g/12.5g/71.7g/2.0g
DX:680kcal/18.0g/18.3g/95.9g/2.6g
9日
【金】
疲労回復!梅野クエン酸
鶏むね竜田〜梅塩昆布〜
サーモンとじゃが芋のみそバター

高菜と野菜の明太炒め/胡麻たっぷりたたきごぼう/店主おすすめのサラダ
HC:528kcal/18.7g/14.4g/73.0g/2.6g
DX802kcal/28.9g/23.7g/106.9g/3.7g
10日
【土】
お休み
11日
【日】
お休み
12日
【月】
お休み
13日
【火】
お肉+野菜で健康
豚肉野菜巻きフライ
ビビンバ風牛肉のピリ辛チャプチェ

アスパラのアンチョビサラダ炒め/さばの塩焼き/マカロニサラダ
HC:550kcal/17.7g/16.5g/72.5g/2.2g
DX:738kcal/23.1g/21.4g/99.0g/2.9g
14日
【水】
ご当地グルメ・会津若松
会津若松風ソース漬けチキンカツ
トマトとモッツァレラのラビオリ

小エビと野菜のごま油炒め/枝豆と根菜のマリネ/ハムと春雨の中華サラダ
HC:461kcal/14.9g/9.6g/69.9g/2.4g
DX:636kcal/20.6g/13.3g/95.4g/3.3g
15日
【木】
夏バテ対策に豚のVB1
豚しゃぶのさっぱり夏のトマトソース
秋刀魚の竜田揚げ〜サクサク醤油ソース〜

大根の中華煮/オクラのおかか和え/わかめと水菜の辛子酢味噌和え
HC:475kcal/14.5g/14.8g/62.2g/1.5g
DX:741kcal/22.5g/27.6g/86.9g/2.4g
16日
【金】
甘辛な味がやみつき☆
濃厚チーズ入りタッカルビ〜韓国風鶏肉の甘辛炒め〜
海老とれんこんの落とし揚げ〜和風あん〜

竹の子の土佐煮/キャベツたっぷりお好み焼き/コーンの道産オニオンサラダ
HC:454kcal/14.2g/10.0g/67.4g/2.4g
DX:657kcal/20.7g/15.7g/94.7g/3.3g
17日
【土】
お休み
18日
【日】
お休み
19日
【月】
ジューシー唐揚げ
若鶏の唐揚げ
四川風挽肉たっぷり麻婆きのこ

軟骨入り照り焼き肉団子/春菊の生姜油和え/ポテトサラダ
HC:537kcal/17.1g/16.5g/70.9g/2.3g
DX:866kcal/28.4g/31.1g/106.0g/3.4g
20日
【火】
暑い夏にスパイスを!
挽き肉と夏野菜のスパイシードライカレー
厚切りひとくちイカフライ〜ハニーマスタードソース〜

カニ風味かまぼこの天ぷら/チンゲン菜ともやしのナムル/おまかせのデザート
HC:543kcal/14.7g/17.2g/71.3g/2.3g
DX:758kcal/20.9g/24.2g/97.8g/3.1g
21日
【水】
山形郷土料理”だし”
チキンステーキ〜山形の”だし”と枝豆ソース〜
あじとごぼうの照焼きつくね

ひじき煮/まんまるごま豆腐/かぼちゃのマヨサラダ
HC:542kcal/18.8g/17.3g/68.7g/2.6g
DX:818kcal/30.8g/30.0g/93.2g/3.6g
22日
【木】
不動の人気ハンバーグ
淡路島産玉葱入りハンバーグ
ちくわとキャベツのピリ辛味噌炒め

結びこんにゃくんじょ和風煮〜山椒風味〜/小松菜の辛し和え/サーモンとズッキーニの大葉ドレッシングサラダ
HC:417kcal/14.7g/7.8g/62.3g/2.2g
DX:611kcal/22.1g/12.5g/88.3g/2.9g
23日
【金】
京都郷土料理八幡巻き
チキン八幡巻き〜照り焼き〜
たっぷりつぶつぶコーンフライ

切干大根煮/わかめとネギのサクサク醤油炒め/紫キャベツとブロッコリーのマリネ
HC:511kcal/14.8g/13.8g/70.4g/3.0g
DX:738kcal/20.4g/21.3g/99.4g/3.9g
24日
【土】
お休み
25日
【日】
お休み
26日
【月】
爽やかゆず+おろし
豚カツ〜さっぱりゆずおろしソース
シーフードとアスパラの甘辛生姜炒め

鶏肉のさつま揚げ/おまかせの副菜/マカロニサラダ
HC:513kcal/20.9g/12.0g/75.5g/1.9g
DX:731kcal/31.6g/18.9g/104.8g/2.4g
27日
【火】
牛タンごろごろ
牛タンメンチカツ
お楽しみの1品

精進がんも煮/カリフラワーとパプリカのカレー炒め/玉葱と木耳の鰹ドレッシングサラダ
HC:463kcal/13.8g/11.7g/66.6g/2.2g
DX:679kcal/19.6g/19.0g/94.5g/3.0g
28日
【水】
チキン(28とり)の日
瀬戸内レモンピール入りチキンカツ
イカとあさりのピリ辛中華風/span>
ツナ・キヌサヤ・パプリカの夏色炒め/オクラのピーナッツ和え/かぼすあんの玉水晶まんじゅう
HC:509kcal/20.3g/10.6g/72.4g/2.0g
DX:698kcal/30.4g/15.4g/98.5g/2.7g
29日
【木】
海老は高たんぱく質
海老カツ〜タルタルソース〜
国産肉団子ときのこの味噌煮

里芋の煮ころがし/塩麹入り!きんぴらごぼう/じゃことキャベツの塩昆布サラダ
HC:502kcal/15.9g/11.7g/73.7g/2.7g
DX:720kcal/23.0g/18.8g/101.2g/3.4g
30日
【金】
話題の”しびれ料理”
四川料理よだれ鶏風〜ささみと野菜和え〜
大人気!栄養満点 魚すり身のお好み焼き天

きたあかりポテトのほくほくフライ/茄子の揚げ浸し/切干の炒めなます〜ゆず風味〜
HC:517kcal/15.8g/15.4g/69.7g/2.2g
DX:756kcal/25.3g/23.5g/98.1g/3.2g
31日
【土】
お休み
※当店のお弁当はアレルギーに対し特別な配慮はしておりません。ご了承ください。
※衛生面には配慮しておりますが、配達後は涼しい所に置き、当日午後2時までにお召し上がり下さい。
※仕入れの状況により、予告なく変更させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
※記載されているカロリー、栄養成分の値はあくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
※記載されているカロリー、栄養成分はHC弁当1個の値です。
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