〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【5/1〜5/31】

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〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【5/1〜5/31】
【栄養価に関して】エネルギー(○○kcal)/たんぱく質(○○g)/脂質(○○g)/炭水化物(○○g)/食塩相当量(○○g)の順に記載してあります
1日
【水】
お休み
2日
【木】
お休み
3日
【金】
お休み
4日
【土】
お休み
5日
【日】
お休み
6日
【月】
お休み
7日
【火】
秋田名物”いぶりがっこ”
鶏ささみフライ〜いぶりがっこタルタルソース
豚しゃぶと白菜の韓国風ダレ

照り焼き肉団子/小松菜のお浸し/マカロニサラダ
598kcal/20.8g/12.0g/78.6g/2.0g
8日
【水】
プレミアム&ちまき風ご飯
チキンステーキ〜バーベキューソース〜
かに爪フライ

ふきと筍の塩きんぴら/オクラのおかか和え/小豆あんのかしわ餅
563kcal/13.5g/4.2g/70.9g/1.3g
9日
【木】
トマトの栄養リコピン
淡路島産玉葱入りハンバーグ〜ドライトマト入り〜
お楽しみの揚げ物

切干大根煮/山形産”そばの実なめこ”と枝豆の和風和え/じゃことキャベツの塩昆布サラダ
482kcal/17.4g/9.1g/67.6g/2.2g
10日
【金】
宮崎県の銘柄鶏登場
宮崎産「日向鶏」のコロッケ
牛肉とごぼう・れんこんのおかず風きんぴら

里芋の煮ころがし/おまかせの副菜/白菜のガリサラダ
501kcal/13.7g/5.2g/74.4g/2.2g
11日
【土】
お休み
12日
【日】
お休み
13日
【月】
ピリ辛が食欲をそそる
挽肉たっぷりピリ辛肉味噌〜茄子・豆腐〜
あじの南蛮漬け

大根とお揚げの煮物/ベーコンとインゲンのピリ辛炒め/チーズポテトフライ
488kcal/13.2g/8.6g/63.1g/1.8g
14日
【火】
チーズはやみつきに!
ごはんがすすみフライドチキン
シーフードとアスパラの生姜炒め

ひじき煮/ちくわの甘辛炒め/店主おすすめのサラダ
511kcal/20.4g/12.2g/65.4g/2.1g
15日
【水】
和牛は日本が誇るお肉
和牛メンチカツ
鶏そぼろ・ポテト・花かつおの和風おかず

玉こんにゃくの煮物/菜の花の辛し和え/カニカマとカリフラワーの鰹ドレッシングサラダ
471kcal/14.6g/8.0g/66.9g/2.1g
16日
【木】
角煮のうま味が大根に
ホロホロ豚角煮と大根の生姜煮
秋刀魚の竜田揚げ

鶏肉のさつま揚げ/高野と花麩の煮物/かぼちゃのマヨサラダ
542kal/17.8g/17.1g/63.5g/2.3g
17日
【金】
プレミアム
四川料理よだえれ鶏風〜ささみと野菜和え〜
兵庫県産バジルと海老のジェノベーゼ風コロッケ

5月が旬!北海道産ホッケの竜田揚げ/チンゲン菜と竹の子のナムル/新茶の季節抹茶のブラウニー
530kcal/13.8g/10.3g/69.3g/1.8g
18日
【土】
お休み
19日
【日】
お休み
20日
【月】
山形郷土料理「だし」
豚しゃぶ〜山形の「だし」とオクラのソース〜
魚すり身のお好み焼き天

ハムステーキ/わかめとパプリカのマリネ/マカロニサラダ
600kcal/18.6g/14.2g/73.7g/2.4g
21日
【火】
チキン+梅塩昆布は◎
鶏むね竜田〜梅塩昆布〜
ほうれん草入キーマカレー

竹の子の土佐煮/春キャベツとひじきのお浸し/お任せサラダ
511kcal/18.0g/8.1g/73.5g/12.5g
22日
【水】
イカはタウリンが豊富
牛肉と仙台麩のすき焼き風
厚切りひとくちイカフライ〜ハニーマスタードソース〜

結びこんにゃくの和風煮〜山椒風味〜/小松菜の胡麻和え/紫キャベツとコーンマリネ
484kcal/12.5g/6.6g/69.1g/2.6g
23日
【木】
お弁当の定番!唐揚げ
若鶏の唐揚げ
おふくろの味肉じゃが

きんぴらごぼう/ヘルシーきのこマリネ/オリーブと枝豆のアンチョビサラダ
483kcal/17.7g/10.3g/63.1g/1.9g
24日
【金】
プリプリ大海老
エビのチリソース煮
お楽しみの1品

ひじき煮/ほうれん草の辛し和え/玉葱と木耳の梅おかかサラダ
389kcal/12.6g/3.2g/69.1g/2.1g
25日
【土】
お休み
26日
【日】
お休み
27日
【月】
あま〜いブランド玉葱
淡路島産玉葱入りハンバーグ〜5種のもろみソース〜
彩り3種の野菜入りコロッケ

ちくわの天ぷら/白菜の明太煮生姜風味/ポテトサラダ
515kcal/15.0g/8.3g/67.1g/1.8g
28日
【火】
牛タンごろごろ
牛タンメンチカツ
豚肉と菜の花のバター醤油炒め

切干大根煮/おまかせの副菜/サーモンとズッキーニの大葉ドレッシングサラダ
501kcal/14.6g/11.6g/66.4g/2.1g
29日
【水】
チーズがアクセント!
紅ズワイガニ入りカニクリームコロッケ
国産鶏肉団子・マカロニのトマトチーズ煮

お豆と野菜の彩り煮/小エビと野菜の高菜炒め/サラダこんにゃくと水菜のすりおろし野菜サラダ
569kcal/14.6g/10.7g/74.3g/2.1g
30日
【木】
ご当地メニューを再現
会津若松風ソース漬けチキンカツ
秋刀魚の蒲焼き

精進がんも煮/揚げ茄子のゆずポン酢/コーンの道産オニオンサラダ
517kcal/14.7g/9.5g/62.0g/2.2g
31日
【金】
食感楽しめる醤油ダレ
焼き豚と中華クラゲのサクサク醤油ダレ
れんこんのひき肉はさみ揚げ

カニ風味かまぼこの天ぷら/冬瓜のサルサソース和え/しらすとわかめの韓国風
468kcal/13.8g/9.6g/65.1g/3.0g
※当店のお弁当はアレルギーに対し特別な配慮はしておりません。ご了承ください。
※衛生面には配慮しておりますが、配達後は涼しい所に置き、当日午後2時までにお召し上がり下さい。
※仕入れの状況により、予告なく変更させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
※記載されているカロリー、栄養成分の値はあくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
※記載されているカロリー、栄養成分はHC弁当1個の値です。
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