〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【3/1〜3/31】

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〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【3/1〜3/31】
【栄養価に関して】エネルギー(○○kcal)/たんぱく質(○○g)/脂質(○○g)/炭水化物(○○g)/食塩相当量(○○g)の順に記載してあります
1日
【金】
野菜たっぷり牛肉ビビンバ
マグロカツ〜タルタル風味〜

肉団子の黒酢和え/小松菜の梅和え/オクラのおかか和え
510kcal/11.2g/5.8g/25.3g/2.1g
2日
【土】
お休み
3日
【日】
お休み
4日
【月】
人気のチキントマト煮
鶏肉のトマト煮込み〜ショートパスタ添え〜
お楽しみの揚げ物

玉こんにゃくの煮物/カリフラワーのカレー炒め/マカロニサラダ
450kcal/10.3g/6.2g/28.5g/1.8g
5日
【火】
プレミアム&ちらし寿司
チキンと野菜の春色炒め
桜海老と竹の子のふわふわ揚げ

豆乳とナッツベースの根菜の木の実和え/切干大根とパプリカの炒め煮ゆず風味/関西風 道明寺桜もち
502kcal/8.8g/12.0g/31.1g/3.2g
6日
【水】
牛肉と根菜のすき焼き風
春の訪れ 鰆(さわら)の竜田揚げ

ひじき煮/山形産“そばの実なめこ”と枝豆の和風和え/つぶつぶマスタードのコールスローサラダ
431kcal/9.6g/7.8g/21.4g/2.3g
7日
【木】
チーズインハンバーグ
蒸し鶏・アスパラ・ポテトの和風おかず

高野と花麩の煮物/ちくわの天ぷら/店主おすすめのサラダ
447kcal/12.2g/8.5g/20.3g/2.2g
8日
【金】
春メニュー
鶏の竜田揚げ〜5種の発酵もろみソース〜
ウィンナーと春野菜の和ポトフ風

きんぴらごぼう/わかめとパプリカのマリネ/黄金芋の焼きいも
517kcal/10.9g/9.7g/37.7g/2.3g
9日
【土】
お休み
10日
【日】
お休み
11日
【月】
絶品!オマールエビのビスク風コロッケ
豚肉とくらげの中華風和え物

とり肉入りさつま揚げ/お任せの副菜/ポテトサラダ
494kcal/8.4g/11.0g/22.6g/2.1g
12日
【火】
定番のヒレカツ
ヒレカツ〜ソース〜
ちくわと春キャベツのカレー炒め

切干大根煮/インゲンの胡麻和え/サーモンと玉葱の大葉ドレッシングサラダ
402kcal/9.7g/4.37g/20.3g/1.9g
13日
【水】
ほろほろ牛すじ
牛すじ煮込み
あおさ入りささみフライ

精進がんも煮/小松菜のおかか和え/カニカマとブロッコリーのタルタルサラダ
454kcal/10.9g/8.7g/17.9g/2.9g
14日
【木】
プレミアム
会津若松風ソース漬けチキンカツ
春が旬のあさりと厚揚げの韓国煮

春の出会いもの 若竹煮/菜の花の青しそ風味和え/いちごのロールケーキ
426kcal/17.5g/8.2g/22.4g/2.7g
15日
【金】
イチオシ!
海老天〜甘辛誰〜
合鴨と野菜のすりおろしドレッシング

大根の味噌煮/ほうれん草の胡麻和え/玉葱とジャコの梅麹サラダ
426kcal/9.0g/7.6g/21.8g/2.2g
16日
【土】
お休み
17日
【日】
お休み
18日
【月】
<若鶏の唐揚げ〜ねぎまぶし〜
豚肉の肉じゃが

お豆と野菜の彩り煮/ひじきとズッキーニのラタトゥイユ仕立て/マカロニサラダ
19日
【火】
絶対美味しさチーズ
濃厚チーズ入り!豚肉のトマト炒め
菜の花と筍入り7品目の豆腐ハンバーグ〜大根おろしソース〜

カニ風味かまぼこの天ぷら/人参とキヌサヤの生姜炒め/玉葱と木耳の鰹ドレッシングサラダ
462kcal/8.1g/12.7g/19.1g/2.1g
20日
【水】
挽き肉ときのこのドライカレー
あじの南蛮漬け

ハムステーキ/お任せ副菜/紫キャベツとコーンのマリネ
500kcal/11.1g/12.1g/26.4g/2.0g
21日
【木】
お休み
22日
【金】
甘〜い越冬キャベツ
甘味が特徴!北海道越冬キャベツのメンチカツ
シーフードのオニオンチャプチェ

ひじき煮/ちくわの白和え/かぶと水菜の塩昆布サラダ
423kcal/12.1g/5.8g/27.1g/2.0g
23日
【土】
お休み
24日
【日】
お休み
25日
【月】
焼き豚・卵・にらの焼肉タレ炒め
栄養豊富!山芋の肉詰め天

切干大根煮/菜の花の辛し和え/ポテトサラダ
465kcal/10.4g/7.1g/23.2g/2.5g
26日
【火】
話題のサクサク醤油!
鶏肉と卵のほっこり親子煮
秋刀魚の竜田揚げ〜サクサク醤油ソース〜

竹の子の土佐煮/れんこんの明太和え/オクラとこんにゃくの青しそ風味和え
468kcal/10.7g/12.3g/17.4g/2.3g
27日
【水】
淡路島産玉葱入りハンバーグ〜ドライトマト入り〜
お楽しみの揚げ物

カマボコと白菜の中華煮/チンゲン菜と油揚げの炒め煮/しらすとわかめの韓国風
462kcal/10.2g/11.0g/20.6g/2.7g
28日
【木】
おすすめ
柔らかチキンの甘辛味噌和え
厚切りイカフライ〜いぶりがっこタルタルソース〜

小エビと野菜の高菜炒め/沖縄風お好み焼き“ヒラヤーチー”/カニカマと春雨のチリサラダ
460kcal/8.2g/7.4g/27.7g/2.5g
29日
【金】
茄子の挽肉たっぷりそぼろあんかけ
サクサク!ウィンナーフライ

里芋の煮ころがし/もやしと竹の子のねぎ塩和え/お任せのデザート
532kcal/8.6g/10.5g/32.5g/2.3g
※当店のお弁当はアレルギーに対し特別な配慮はしておりません。ご了承ください。
※衛生面には配慮しておりますが、配達後は涼しい所に置き、当日午後2時までにお召し上がり下さい。
※仕入れの状況により、予告なく変更させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
※記載されているカロリー、栄養成分の値はあくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
※記載されているカロリー、栄養成分はHC弁当1個の値です。
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