〜管理栄養士が考えた〜-今月のメニュー【11-1〜11-30】/

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〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【11/1〜11/30】
※記載されているカロリー、栄養成分の値は弁当一個分ですが、あくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
HC=ヘルシー DX=デラックス【栄養価に関して】エネルギー(○○kcal)/たんぱく質(○○g)/脂質(○○g)/炭水化物(○○g)/食塩相当量(○○g)の順に記載してあります
お弁当のご注文はお電話またはFAXのみとなります。メールでの注文は受け付けておりませんのでご注意下さい。
また、10個以上ご注文の場合は2日前までにご連絡お願い致します。前日の場合は応相談とさせて頂きます。お気軽にお問合せ下さい。
1日
【金】
ピーマンはビタミンCが豊富
ピーマンの肉詰めフライ
砂肝と野菜のスタミナネギ塩炒め

きんぴらごぼう/きゃべつたっぷりお好み焼き/コーンと青菜の鰹ドレッシングサラダ
HC:540kcal/17.8g/17.3g/67.3g/2.3g
DX:786kcal/26.6g/26.8g/93.2g/3.3g
2日
【土】
お休み
3日
【日】
お休み
4日
【月】
お休み
5日
【火】
チーズ人気上昇中!
濃厚チーズ入り!豚肉トマト炒め
長崎県産アジフライ〜柚子おろしソース〜

竹の子の土佐煮/山形産”そばの実なめこ”と枝豆の和風和え/マカロニサラダ
HC:534kcal/18.6g/16.0g/68.7g/2.2g
DX:803kcal/27.7g/28.9g/93.0g/3.3g
6日
【水】
秋の味覚
やみつき香味ダレの油淋鶏
カニ入りふわふわ豆腐〜和風あんかけ〜

焼きナス〜さっぱり醤油〜/ツナとサラダこんしゃくのすりおろし野菜サラダ/青森県弘前産ふじりんごのロールケーキ
HC:527kcal/16.1g/16.3g/70.5g/2.0g
DX:814kcal/25.6g/28.2g/102.7g/3.0g
7日
【木】
ピリッと黒こしょう
鶏肉のピリ辛焼き〜黒こしょう風味〜
お楽しみの揚げ物盛り合わせ

ひじき煮/きたあかりのほくほくポテトフライ/サーモンとブロッコリーの大葉ドレッシング
HC:486kcal/14.7g/12.8g/69.1g/2.0g
DX:735kcal/21.7g/22.4g/98.9g/2.8g
8日
【金】
トマトの甘み旨み凝縮
淡路島産玉葱入りハンバーグ〜ドライトマト入り〜
ベーコンとソーセージ入りポトフ風

切干大根煮/おまかせの副菜/きゅうり・みゅうが・ナスとわかめの和風サラダ
HC:427kcal/15.3g/8.9g/61.3g/2.9g
DX:628kcal/22.9g/15.2g/84.9g/3.6g
9日
【土】
お休み
10日
【日】
お休み
11日
【月】
お弁当の人気者♪
若鶏の唐揚げ
ちくわとキャベツのソース炒め

さばの塩焼き/春菊の白和え/ポテトサラダ
HC:479kcal/16.2g/12.5g/66.7g/1.9g
DX:769kcal/25.4g/24.9g/98.5g/3.0g
12日
【火】
焼き豚でアレンジ
焼き豚入りキャベツたっぷり回鍋肉風
小なすの海老詰めフライ

大根の中華煮/鶏肉のさつま揚げ/カニカマとくわいの青しそ風味サラダ
HC:448kcal/14.8g/11.2g/63.0g/2.5g
DX:640kcal/20.4g/17.9g/86.6g/3.3g
13日
【水】
肉で野菜をまきまき
チキンの野菜巻き〜照り焼きソース〜
さんまの竜田揚げ〜梅おろしソース〜

高野と卵の煮物/小松菜の辛し和え/鹿児島県産さつま芋とかぼちゃのコロコロサラダ
HC:458kcal/14.4g/12.4g/64.5g/2.8g
DX:675kcal/21.4g/20.7g/89.8g/3.8g
14日
【木】
豚のビタミンB1は疲労回復に
豚しゃぶの明太おろし〜野菜沿え〜
白身魚フライ〜バジルタルタルソース〜

ハムステーキ/人参とえのきの塩炒め/おまかせのデザート
HC:542kcal/15.9g/20.3g/64.8g/1.8g
DX:767kcal/23.1g/29.5g/88.7g/2.4g
15日
【金】
秋野菜でカレーを
挽き肉と秋野菜のスパイシードライカレー
トマトとベーコンのクリーミーフライ

まんまるごま豆腐/ヤングコーンのバター醤油炒め/わかめときゅうりの酢の物
HC:475kcal/13.9g/11.6g/70.3g/1.9g
DX:715kcal/20.5g/19.7g/101.6g/2.7g
16日
【土】
お休み
17日
【日】
お休み
18日
【月】
絶品ソース、新登場!
チキンステーキ〜トリュフ風味の醤油ソース〜
ロールキャベツのスープ煮

精進がんも煮/カリフラワーとパプリカのアンチョビ炒め/マカロニサラダ
HC:511kcal/19.0g/14.6g/67.5g/2.3g
DX:749kcal/28.8g/24.7g/91.9g/3.5g
19日
【火】
秋のお魚「秋刀魚」
若鶏のささみ梅しそ揚げ
秋刀魚の蒲焼き

カニ風味かまぼこの天ぷら/細切り昆布の煮物/キロ星の炒めなます〜ゆず風味〜
HC:493kcal/17.6g/13.7g/65.6g/1.6g
DX:731kcal/27.1g/22.9g/90.5g/2.1g
20日
【水】
海老は高たんぱく質
海老カツ〜タルタルソース〜
四川風挽肉たっぷり麻婆きのこ

ひじき煮/ゴマたっぷりたたきごぼう/じゃことキャベツの塩昆布サラダ
HC:464kcal/15.0g/10.9g/67.6g/2.3g
DX:698kcal/23.1g/18.8g/96.8g/3.0g
21日
【木】
やみつき甘辛生姜だれ
鶏肉と野菜の秋色甘辛生姜炒め
たっぷりつぶつぶコーンフライ

結びこんにゃくの和風煮〜山椒風味〜/紅あずまさつま芋の甘露煮/おまかせのサラダ
HC:427kcal/11.8g/9.0g/65.8g/2.0g
DX:652kcal/17.9g/16.2g/96.4g/2.8g
22日
【金】
勤労感謝の日にちなんで
金山寺味噌仕立てのチキンカツ
さばの醤油煮

小松菜のピーナッツ和え/きのこのクリーミーシャンピニオンソース/温州みかん餡のマンナン大福
HC:473kcal/16.4g/13.4g/64.0g/1.8g
DX:733kcal/26.1g/24.2g/91.1g/2.5g
23日
【土】
お休み
24日
【日】
お休み
25日
【月】
牛のアミノ酸は良質
牛肉のピリ辛チャプチェ
アスパラ入り!カニトマトのクリームコロッケ

ベーコンとかぶのサッと炒め/おまかせの副菜/ポテトサラダ
HC:500kcal/11.8g/14.8g/70.8g/2.2g
DX:759kcal/17.0g/25.7g/102.0g/3.1g
26日
【火】
あま〜いブランド玉葱
淡路島産玉葱入りハンバーグ〜デミグラスソース〜
お楽しみの1品

里芋の煮ころがし/ほうれん草ともやしのナムル/大根と人参の紅白なます
HC:491kcal/19.1g/12.0g/65.9g/2.7g
DX:753kcal/31.1g/22.1g/91.4g/3.4g
27日
【水】
ぷトロトロ玉子が美味
とろ〜り玉子のメンチカツ
カルシウム豊富 あじの南蛮漬け

竹の子とパプリカのきんぴら/高野と花麩の煮物/カニカマと春雨の中華サラダ
HC:598kcal/18.5g/18.6g/79.4g/2.3g
DX:922kcal/28.1g/32.3g/115.6g/3.2g
28日
【木】
食欲そそる揚げ浸し
鶏唐揚げと秋野菜の中華風揚げ浸し
高知県産柚子香る水餃子〜サラダ添え〜

切干大根煮/松前漬け/枝豆と根菜のマリネ
HC:495kcal/15.8g/12.7g/72.4g/2.9g
DX:740kcal/23.4g/20.8g/102.8g/3.5g
29日
【金】
甘辛ダレで天丼風味
海老天〜甘辛ダレ〜
蒸し鶏とさつま芋・秋野菜の白和えおかず仕立て

軟骨入り照り焼き肉団子/サラダこんにゃくとオクラの青しそ風味和え/しらすとわかめのピリ辛サラダ
HC:467kcal/17.4g/9.4g/69.0g/3.1g
DX:628kcal/24.4g/10.9g/95.5g/3.8g
30日
【土】
お休み
※当店のお弁当はアレルギーに対し特別な配慮はしておりません。ご了承ください。
※衛生面には配慮しておりますが、配達後は涼しい所に置き、当日午後2時までにお召し上がり下さい。
※仕入れの状況により、予告なく変更させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
※記載されているカロリー、栄養成分の値はあくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
※記載されているカロリー、栄養成分は弁当1個の値です。
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