〜管理栄養士が考えた〜-今月のメニュー【1/1〜1/31】/

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〜管理栄養士が考えた〜 今月のメニュー【1/1〜1/31】
※記載されているカロリー、栄養成分の値は弁当一個分ですが、あくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
HC=ヘルシー DX=デラックス【栄養価に関して】エネルギー(○○kcal)/たんぱく質(○○g)/脂質(○○g)/炭水化物(○○g)/食塩相当量(○○g)の順に記載してあります
お弁当のご注文はお電話またはFAXのみとなります。メールでの注文は受け付けておりませんのでご注意下さい。
また、10個以上ご注文の場合は2日前までにご連絡お願い致します。前日の場合は応相談とさせて頂きます。お気軽にお問合せ下さい。
1日
【水】
お休み
2日
【木】
お休み
3日
【金】
お休み
4日
【土】
お休み
5日
【日】
お休み
6日
【月】
お休み
7日
【火】
新年お祝いメニュー
「腰が曲がるまで長生きで」海老のチリソース煮
オクラとれんこんの豆腐カツ〜和風きのこあん〜

「子孫繁栄」里芋のゆず味噌煮/「縁起物”寿留女”」入り松前漬け/「平和を願う」大根と人参の紅白なます
HC:503kcal/15.5g/10.6g/78.0g/3.0g
DX:734kcal/21.7g/18.1g/109.3g/3.8g
8日
【水】
冬に食べたい!煮込み
デミグラスソースの煮込みハンバーグ
お楽しみの揚げ物

竹の子とパプリカのきんぴら/かぶの梅和え/マカロニサラダ
HC:532kcal/11.5g/17.4g/69.0g/1.6g
DX:796kcal/15.8g/28.2g/96.5g/2.0g
9日
【木】
ご飯との相性抜群!
サクサクフライドチキン
あじとごぼうのつくね〜黄金生姜ソース〜

ひじき煮/小松菜の辛し和え/ピーツと彩り野菜のすりおろしドレッシング
HC:525kcal/18.4g/15.6g/69.4g/2.1g
DX:823kcal/30.0g/28.4g/99.7g/2.9g
10日
【金】
新春イベント
皮ごと食べよう!きたあかりポテトと牛肉の甘辛だれ
ふかひれ入り!きのこ餡のふわふわ豆腐

海老グラタン/3種海藻とオクラのネバネバ仕立て/シナモン入り国産リンゴ餡紅白まんじゅう
HC:562kcal/13.4g/19.2g/67.8g/1.9g
DX:758kcal/18.7g/24.5g/95.8g/2.5g
11日
【土】
お休み
12日
【日】
お休み
13日
【月】
お休み
14日
【火】
流行りの”しびれ”麻婆
ピリッとしびれる!鶏肉の麻婆炒め
さんまの梅肉大葉フライ

きんぴらごぼう/おまかせの副菜/ポテトサラダ
HC:508kcal/14.5g/14.4g/70.9g/2.2g
DX:736kcal/21.8g/23.0g/97.1g/2.9g
15日
【水】
トロッとチーズイン
チーズインハンバーグ
ちくわとキャベツの旨塩炒め

竹の子の土佐煮/まんまるごま豆腐/カニカマとくわいの青しそ風味サラダ
HC:471kcal/14.4g/12.7g/65.9g/2.4g
DX:707kcal/21.6/22.5g/91.6g/3.2g
16日
【木】
鰆はVD,B12が豊富
蒸し鶏とザーサイの中華ごまネギダレ
鰆の竜田〜黒酢あん〜

軟骨入り照り焼き肉団子/細切り昆布の旨煮/店主おすすめのサラダ
HC:485kcal/17.9g/12.6g/64.8g/2.1g
DX:673kcal/26.2g/17.2g/89.4g/2.7g
17日
【金】
バジルの濃厚コロッケ
海老と兵庫県産バジルのジェノベーゼ風コロッケ
大豆入り挽き肉たっぷりトマトキーマカレー

切干大根煮/さばの塩焼き/さつま芋とかぼちゃのサラダ
HC:553kcal/16.4g/15.6g/76.1g/1.9g
DX:747kcal/22.1g/21.4g/101.9g/2.5g
18日
【土】
お休み
19日
【日】
お休み
20日
【月】
お弁当の人気者♪
若鶏の唐揚げ
カルシウム豊富 あじの南蛮漬け

高野の花麩の煮物/カリフラワーとパプリカのアンチョビ炒め/マカロニサラダ
HC:549kcal/17.7g/17.4g/71.0g/2.3g
DX:907kcal/29.6g/34.5g/106.5g/3.5g
21日
【火】
大寒にちなんで
粗挽きハンバーグ〜黒酢ソース〜
厚揚げの中華カニあんかけ

ゴマたっぷりたたきごぼう/ベーコンと小松菜のバター醤油炒め/鹿児島県種子島産安納芋のロールケーキ
HC:454kcal/15.3g/12.6g/60.7g/2.0g
DX:682kcal/23.2g/21.6g/85.9g/2.7g
22日
【水】
味のしみた大根も絶品
ホロホロ豚角煮と大根の生姜煮
白身魚フライ〜ハニーマスタードソース〜

鶏肉のさつま揚げ/春菊の白和え/サラダこんにゃくと水菜のすりおろし野菜サラダ
HC:499kcal/16.6g/15.3g/64.6g/2.4g
DX:730kcal/23.3g/24.8g/89.9g/3.3g
23日
【木】
和牛は日本が誇るお肉
和牛メンチカツ
さばの味噌煮

ひとくちチヂミ〜ピリ辛ダレ〜/焼き茄子の大根おろしソース/ジャコと切干大根の鰹ドレッシングサラダ
HC:483kcal/13.7g/13.8g/66.4g/1.7g
DX:718kcal/20.7g/23.5g/91.8g/2.2g
24日
【金】
長野県産しめじ入り!
薄切り牛肉としめじのビーフストロガノフ
やまやの明太子のサクサクコロッケ

結びこんにゃくの和風煮・〜山椒風味〜/ほうれん草のピーナッツ和え/サーモンと春雨のサラダ
HC:505kcal/12.7g/13.4g/82.3g/2.1g
DX:729kcal/17.2g/18.1g/113.3g/2.8g
25日
【土】
お休み
26日
【日】
お休み
27日
【月】
ぷりぷりサクサク
海老カツ〜タルタルソース〜
コラーゲン入り!豆乳スープのロールキャベツ煮

精進がんも煮/冬が旬!国産河北菜ともやしのナムル/おまかせのサラダ
HC:482kcal/15.1g/11.5g/71.6g/2.2g
DX:697kcal/22.1g/19.1g/89.4g/2.8g
28日
【火】
ご当地グルメ・会津
会津若松風ソース漬けチキンカツ
おふくろの味 豚肉の肉じゃが

ハムステーキ/ヤングコーンのきんぴら/ポテトサラダ
HC:502kcal/15.1g/16.3g/63.7g/2.4g
DX:688kcal/21.3g/22.1g/86.7g/3.3g
29日
【水】
甘辛だれとふわふわ卵
牛肉とごぼうの柳川風
サクッとカニ爪フライ

切干大根煮/おまかせの副菜/蒸し鶏、キヌア、ブロッコリーのサラダ
HC:480kcal/16.4g/11.5g/68.4g/2.0g
DX:725kcal/24.8g/20.1g/97.7g/2.7g
30日
【木】
爽やかゆず+おろし
豚カツ〜さっぱりゆずおろしソース〜
お楽しみの1品

ピリ辛イカのちぎり揚げ/白菜の明太煮生姜風味/きくらげとスナップエンドウのサラダ
HC:462kcal/16.0g/11.2g/66.7g/1.9g
DX:682kcal/24.2g/18.0g/94.5g/2.7g
31日
【金】
トマトと栄養リコピン
淡路島産玉葱入りハンバーグ〜ドライトマト入り〜
良質なタンパク源!あじの梅しそフライ

ひじき煮/紅あずまさつま芋の甘露煮/しらすとわかめのピリ辛サラダ
HC:476kcal/17.3g/12.3g/64.7g/2.4g
DX:738kcal/28.1g/22.0g/93.1g/3.0g
※当店のお弁当はアレルギーに対し特別な配慮はしておりません。ご了承ください。
※衛生面には配慮しておりますが、配達後は涼しい所に置き、当日午後2時までにお召し上がり下さい。
※仕入れの状況により、予告なく変更させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
※記載されているカロリー、栄養成分の値はあくまでも目安です。栄養素の摂取量を保証するものではありません。
※記載されているカロリー、栄養成分は弁当1個の値です。
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